El programa ‘Actívate’ que se desarrollará durante los meses de junio y julio en Guadalajara, con el objetivo de fomentar una vida activa y saludable en los mayores, abre su plazo de inscripción el próximo lunes, 28 de abril.
«La intención es que las personas mayores de Guadalajara puedan disfrutar del ejercicio físico y del entorno urbano a través de propuestas accesibles y saludables», ha destacado Eva M.ª Henche, concejala de Mayores.
El programa arrancará el próximo 9 de junio y se extenderá hasta el 28 de julio, ofreciendo las siguientes actividades semanales: marcha nórdica, pilates, chikung o baile en línea.
El programa se extiende a los barrios anexionados de Guadalajara, con clases de gimnasia matinal.
El período de inscripción estará abierto del lunes 28 de abril al viernes 16 de mayo, y podrá realizarse en los canales habituales del Ayuntamiento.
¿Qué es el chikung?
El chikung, también conocido como Qi Gong, es una práctica corporal de origen chino que combina movimientos suaves, ejercicios respiratorios y concentración mental para fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu. Se enfoca en la circulación y el equilibrio de la energía vital (Qi) a través de diversas técnicas.