El Área de Mujer e Igualdad del Ayuntamiento de Guadalajara ha organizado para este martes, 29 de octubre, a las 18:00 horas, la charla-taller “Alimentación, energía y hábitos para cuidarte en esta etapa”, que se celebrará en la Sala Tragaluz del Teatro Buero Vallejo y será impartida por Yolanda Gilabert, Health Coach especializada en menopausia.
Esta actividad ofrecerá un espacio cercano y práctico para conocer mejor los cambios que se producen durante la menopausia y aprender a afrontarlos mediante una alimentación adecuada y la incorporación de hábitos saludables. Durante la sesión se abordarán cuestiones relacionadas con la nutrición, la gestión de la energía y el bienestar físico y emocional, aportando herramientas y pautas que las participantes podrán aplicar en su vida cotidiana.
Además, el encuentro servirá para resolver dudas, compartir experiencias y adquirir nuevos conocimientos sobre una etapa natural en la vida de las mujeres, desde una perspectiva centrada en el autocuidado y la mejora de la calidad de vida.
La participación es gratuita, previa inscripción y hasta completar aforo. Las personas interesadas pueden formalizar su inscripción enviando un correo electrónico a [email protected], indicando nombre y apellidos, dirección de correo electrónico y teléfono de contacto.